यहाँ बच्चे की भूख को बढ़ाने के लिए कुछ जरुरी टिप्स और घरेलु नुस्खे उपाय दिए जा रहे हैं|
- आप अपने बच्चे को सेहतमंद खाना दें और उससे ऐसे दें की बच्चे को देखने में अच्छा लगे और उसका खाने का मन करे|
- खाते या खिलते समय बच्चे को कभी मत डांटिए| इससे बच्चे के मन में डर बैठ जाता है|
- बच्चे का खाने का समय उस तरह से सेट करिए जब आपको लगता है की वह भूखा है|
- अपने बच्चे को सेहतमंद आहार खानेके लिए प्रोत्साहित करिए|
- आप एक ही समय को बच्चे को जयादा खिलने की कोशिश न करें| उससे थोड़ी थोड़ी देर में खिलते रहिये|
- आपने बच्चे को खेल कूद के लिए प्ररित करें जिससे उसकी भूख जागृत हो सके|
- ऐसा मत सोचिये की जितना आपने दिया है वो बच्चा सारा खा ले| समय समय पर थोडा थोडा दीजिये|
- बच्चे को खाने के साथ दही जरुर खिलाएं|
- सौंफ का पानी रोजाना बच्चे को देने से उनकी भूख बढती है|
- बच्चे को समय समय पर निम्बू पानी पीने के लिए देते रहे|
- अनार और संतरे का ज्यूस रोजाना अपने बच्चे को दें इससे बच्चे का पाचन बढेगा और भूख भी|
- अदरक के रस के एक चम्मच में आधा चम्मच निम्बू का रस मिला लें और अंत में थोडा सा सेंधा नामक मिलकर अपने बच्चे को दें| इससे भूख बढ़ेगी|
- अजवायन का पानी बच्चे को देने से उसकी पेट सम्बन्धी सभी समस्या दूर होती है और भूख जागृत होती है|
- छोटी इलाइची, सौंफ और जीरा को बराबर मात्रा में लेकर तवे पर भून लें| अब मिश्रण का पाउडर बना लें| इस मिश्रण की 3 चुटकी खाने के बाद अपने बाचे को दें| उसकी बदहजमी दूर होगी और वो जयादा खाने लगेगा|
- बच्चे को समय समय पर फ्रूट और वेजिटेबल सलाद खिलते रहे ताकि उन्हें जरुरी पोषण मिल सके और उनमें विटामिन्स और मिनरल की कमी न हो|
- 11/2 चम्मच पुदीने के रस को एक चम्मच धनिया के रस के साथ मिला लें| इसमें थोडा सा निम्बू और अदरक का रस मिलकर अपने बच्चे को दें| ऐसा दिन में दो बार करें|
- बच्चे को ड्राई फ्रूट्स जैसे काजू, बादाम, किशमिश, अंजीर, पिस्ता आदि भी खिलाते रहे|
बच्चे को भूख न लगना या बच्चा कुछ भी नहीं खाता एक सामान्य सी बात है और यदि वह स्वस्थ है, खुश है और अच्छे से सोता है तब आपको चिंता करने की जरुरत नहीं| लेकिन यदि आपका बच्चा लम्बे समय से ना खा रहा हो तो इसके बारे में अपने डॉक्टर की सलाह जरुर लें|
